How to make stress your friend 4

https://youtu.be/UDq-lx3J2eI

 

 

That is over 20,000 deaths a year. 

이건 사망자가 한 해에 20,000명 이상이라는 거예요. 

 

Now, if that estimate is correct, that would make believing stress is bad for you the 15th largest cause of death in the United States last year, 

killing more people than skin cancer, HIV/AIDS and homicide.

만약 그 추정치가 정확하다면, 스트레스가 건강에 해롭다는 믿음이 지난해 미국에서 사망률 원인 15위에 있는 피부암, HIV/에이즈,

살인보다 더 많은 사람을 죽음에 이르게 했다는 거죠.

 

You can see why this study freaked me out. 

Here I've been spending so much energy telling people stress is bad for your health.

여러분은 왜 이 연구가 저를 미치게 만들었는지 아시겠죠. 

저는 스트레스가 건강에 해롭다고 사람들에게 말하고 다니는데 많은 에너지를 쏟았습니다.

 

So this study got me wondering: Can changing how you think about stress make you healthier? 

그래서 이 연구는 제게 의문을 갖게 했습니다: 스트레스에 대한 생각의 변화가 사람들을 더 건강하게 만들 수 있을까? 

 

And here the science says yes. 

When you change your mind about stress, you can change your body's response to stress.

과학은 그렇다고 답합니다. 

스트레스에 대한 생각을 바꾸면 여러분은 스트레스에 대한 신체 반응을 바꿀 수 있습니다.